血液是滋潤身材的源泉，它流遍全身的組織和器官。公衛查體一體機廠(chǎng)家表示隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，血液中也會(huì )呈現一些“渣滓”，假如它們不能被及時(shí)“清算”，就會(huì )造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響衰弱。這時(shí)，無(wú)妨經(jīng)過(guò)一些餐桌上的血管“清道夫”來(lái)輔佐身材清算血液渣滓，為身材做個(gè)大排除。
血脂調理劑：燕麥
公衛查體一體機廠(chǎng)家指出燕麥中含有豐厚的β葡聚糖和膳食纖維，可克制人體對膽固醇的排匯，對調理血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強的飽腹感，使人長(cháng)工夫不餓。
推選吃法：倡議抉擇“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不增加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，養分又美味。
血循環(huán)催化劑：黑豆
公衛查體一體機廠(chǎng)家指出黑豆含有豐厚的花青素，能肅清體內自在基，升高膽固醇，促成血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的效用。
推選吃法：花青素在酸性條件下更穩固，用醋泡無(wú)利于黑豆中養分物質(zhì)的排匯。泡制前需求先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需求留出大約1/3的空間，以免黑豆收縮溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆齊全收縮后就能夠吃了。黑豆還能夠用來(lái)打豆漿或熬湯。
血液污染劑：海帶
公衛查體一體機廠(chǎng)家表示海帶豈但是含碘較高的食物，還含有豐厚的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結合血液中的無(wú)害物質(zhì)，如重金屬，具備排毒、污染血液的作用。
推選吃法：能夠間接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過(guò)，因為海帶屬于涼性，倡議身材較寒、體質(zhì)虛弱的人能夠吃些海帶燉豆腐，經(jīng)低溫加熱后，能中和海帶的涼性。
血壓管制劑：芹菜
公衛查體一體機廠(chǎng)家指出芹菜中含有豐厚的鉀和芹菜素，它們都無(wú)利于管制血壓。美國心臟協(xié)會(huì )雜志《高血壓》登載的一項鉆研指出，適當飲用芹菜汁的確有助于降血壓。
